
Les matins bien être - Gym douce - Courchevel Village
Bien-être
Courchevel 73120
Le 30/07/2025
Rejoignez notre séance de gym douce matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 30/07/2025
Rejoignez notre séance de gym douce matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 29/07/2025
Offrez à votre corps et à votre esprit une pause revitalisante avec notre séance de pilates matinale, pour un équilibre parfait.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 28/07/2025
Rejoignez notre séance de yoga matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Nature - Environnement
Martigné-sur-Mayenne 53470
Le 28/07/2025
Fraîcheur et tranquillité : nous vous proposons un moment privilégié pour vivre le réveil de la nature au bord de notre apaisante rivière. 6 km aller-retour. Accessible au public malentendant. Inscription auprès du Centre Permanent d’initiatives pour l’Environnement Mayenne Bas-Maine
Plante - Fleur
Ménétréol-sous-Sancerre 18300
Le 30/07/2025
Dans une ambiance matinale, flânez sur les bords de Loire, à la découverte de la faune et la flore typiques.
Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement
Urrugne 64122
Le 27/08/2025
Le soleil qui se lève, seuls sur les sentiers, un parcours, entre crêtes et sommets. Tu fais des footings réguliers, tu as envie de t'évader, viens tester le trail encadré. Un accompagnateur en montagne diplômé te guidera sur les hauteurs d'Ibardin pour découvrir le site et ses multiples possibilités. Notre crédo : s'adapter au groupe et à ses capacités. Le programme : parcourir des sentiers insolites avec la fraîcheur matinale et courir sur les sommets avec vue sur la baie de Saint Jean de Luz. Après un départ en douceur sur une piste, l'effort de monter vers les sommets et leurs sentiers monotraces, une belle descente avec quelques rochers pour l'ambiance et on retrouvera le sous-bois. Dénivelé : 300 à 600 m. Distance : 10 à 15km selon le niveau du groupe. Durée : 2h30 Niveau : sportif Réservation obligatoire. Chaussures de trail obligatoires.
Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement
Urrugne 64122
Le 31/07/2025
Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short
Randonnée et balade, Balades
Urrugne 64122
Le 31/07/2025
Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short
Courses à pied
Urrugne 64122
Le 27/08/2025
Le soleil qui se lève, seuls sur les sentiers, un parcours, entre crêtes et sommets. Tu fais des footings réguliers, tu as envie de t'évader, viens tester le trail encadré. Un accompagnateur en montagne diplômé te guidera sur les hauteurs d'Ibardin pour découvrir le site et ses multiples possibilités. Notre crédo : s'adapter au groupe et à ses capacités. Le programme : parcourir des sentiers insolites avec la fraîcheur matinale et courir sur les sommets avec vue sur la baie de Saint Jean de Luz. Après un départ en douceur sur une piste, l'effort de monter vers les sommets et leurs sentiers monotraces, une belle descente avec quelques rochers pour l'ambiance et on retrouvera le sous-bois. Dénivelé : 300 à 600 m. Distance : 10 à 15km selon le niveau du groupe. Durée : 2h30 Niveau : sportif Réservation obligatoire. Chaussures de trail obligatoires.
Spectacle, Cirque - Marionnette
Meschers-sur-Gironde 17132
Le 31/07/2025
Les Matinales Avec le clown Albert Knüt Des situations variées riches en gags, rebondissements, inventions et détournements d'objets. Un langage visuel et gestuel, bruitages et borborygmes, quelques mots compris de tous... un langage universel.
Fête, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement
Bilhères 64260
Le 31/07/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage de brebis. Accès : Marche, 1h30 à 2h Coordonnées GPS : 43.04093, -0.48442 Le midi : Repas de la bergère sur réservation uniquement – infos et résas par SMS. (20€ / adulte, 12 € / enfant de moins de 12 ans)
Repas - Dégustation
Bilhères 64260
Le 31/07/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage de brebis. Accès : Marche, 1h30 à 2h Coordonnées GPS : 43.04093, -0.48442 Le midi : Repas de la bergère sur réservation uniquement – infos et résas par SMS. (20€ / adulte, 12 € / enfant de moins de 12 ans)
Plante - Fleur, Nature - Environnement
Bruère-Allichamps 18200
Du 22/07/2025 au 19/08/2025
Au départ de cette balade de 5km vous pourrez admirer le bocage éclairé par la lumière du matin et vous terminerez votre cheminement en début de matinée avant les fortes chaleurs. Une sortie qui vous donnera envie de devenir matinal.e.
Manifestation culturelle
Palinges 71430
Du 18/07/2025 au 24/08/2025
Déployez vos ailes grâce à votre potentiel créatif ! Ce weekend en immersion est un moment pour Soi, où je vous accompagne avec bienveillance, avec mon expérience artistique mais aussi avec des clés de compréhension qui m’ont permis de me déployer. Se laisser cocooner durant ces quelques jours, reprendre contact avec la nature, avec Sa nature profonde. Vous ne venez pas, par hasard, au Nid aux Papillons ! C’est un appel du cœur, de votre âme. Ensemble, nous ancrons dans la matière artistique, les parties de nous qui ne demandent qu’à se déployer. Plonger dans les couleurs, mettre nos sens en éveil, créer, se reposer et goûter des instants gourmands … Nous allons ensemble mettre notre créativité en action. Je vous explique le rôle des couleurs et les vibrations qu’elles procurent. Je vous guide dans la réalisation de votre création artistique. Le programme détente incluant : Une méditation matinale guidée Des temps dans la nature Des temps pour Soi La réalisation de votre oeuvre artistique Des pauses gourmandes pour se faire du bien Vous allez vivre ces moments dans une bulle de cocooning intense, où l’on se sent pousser des ailes pour un envol assuré. Quelques jours baignés[...]
Palinges 71430
Du 18/07/2025 au 24/08/2025
Déployez vos ailes grâce à votre potentiel créatif ! Ce weekend en immersion est un moment pour Soi, où je vous accompagne avec bienveillance, avec mon expérience artistique mais aussi avec des clés de compréhension qui m’ont permis de me déployer. Se laisser cocooner durant ces quelques jours, reprendre contact avec la nature, avec Sa nature profonde. Vous ne venez pas, par hasard, au Nid aux Papillons ! C’est un appel du cœur, de votre âme. Ensemble, nous ancrons dans la matière artistique, les parties de nous qui ne demandent qu’à se déployer. Plonger dans les couleurs, mettre nos sens en éveil, créer, se reposer et goûter des instants gourmands … Nous allons ensemble mettre notre créativité en action. Je vous explique le rôle des couleurs et les vibrations qu’elles procurent. Je vous guide dans la réalisation de votre création artistique. Le programme détente incluant : Une méditation matinale guidée Des temps dans la nature Des temps pour Soi La réalisation de votre oeuvre artistique Des pauses gourmandes pour se faire du bien Vous allez vivre ces moments dans une bulle de cocooning intense, où l’on se sent pousser des ailes pour un envol assuré. Quelques jours baignés[...]
Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Nature - Environnement
LA FOLLETIERE-ABENON 14290
Le 03/08/2025
Le service animation de la ville d'Orbec vous propose un programme de randonnées accompagnées. Randonnée matinale de 10 à 12km pour découvrir les chemins et sentiers aux alentours d'Orbec. Une autre façon de connaître et découvrir la région. Rythme de 4-5 km/h environ . Sortie de 2h30 à 3h minimum. Prévoyez votre bouteille d'eau et votre encas! Conditions : être correctement chaussé, respecté l'inscription lorsque c'est mentionné, chien admis si tenus en laisse, merci d'arriver 5 à 10 min avant le départ, annulation possible si moins de 4 personnes ou en cas d'alerte météo. Réservation conseillée, maximum 20 participants.
Randonnée et balade
La Folletière-Abenon 14290
Le 03/08/2025
Le service animation de la ville d'Orbec vous propose un programme de randonnées accompagnées. Randonnée matinale de 10 à 12km pour découvrir les chemins et sentiers aux alentours d'Orbec. Une autre façon de connaître et découvrir la région. Rythme de 4-5 km/h environ . Sortie de 2h30 à 3h minimum. Prévoyez votre bouteille d'eau et votre encas! Conditions : être correctement chaussé, respecté l'inscription lorsque c'est mentionné, chien admis si tenus en laisse, merci d'arriver 5 à 10 min avant le départ, annulation possible si moins de 4 personnes ou en cas d'alerte météo. Réservation conseillée, maximum 20 participants.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 01/08/2025
Rejoignez notre séance de yoga matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 05/08/2025
Rejoignez notre séance de yoga matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 04/08/2025
Offrez à votre corps et à votre esprit une pause revitalisante avec notre séance de pilates matinale, pour un équilibre parfait.
Spectacle, Cirque - Marionnette
Meschers-sur-Gironde 17132
Le 05/08/2025
Les Matinales Avec le clown Albert Knüt Des situations variées riches en gags, rebondissements, inventions et détournements d'objets. Un langage visuel et gestuel, bruitages et borborygmes, quelques mots compris de tous... un langage universel.
Lecture - Conte - Poésie
Sainte-Menehould 51800
Du 12/09/2025 au 12/12/2025
Rencontre conviviale pour partager autour d'un café ou d'un thé, les derniers coups de coeur littéraires.
Fête, Nature - Environnement, Nature - Environnement
Bilhères 64260
Le 07/08/2025
8h -17h // Cabane de Crambots Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage et produits fermiers... (GPS : 43.041012, -0.484390). 06 72 71 76 32. Accès : marche, 1h30 à 2h. Le midi : Repas de la bergère sur réservation uniquement – infos et résas par téléphone. (20€ / adulte, 12 € / enfant de moins de 12 ans)
Repas - Dégustation
Bilhères 64260
Le 07/08/2025
8h -17h // Cabane de Crambots Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage et produits fermiers... (GPS : 43.041012, -0.484390). 06 72 71 76 32. Accès : marche, 1h30 à 2h. Le midi : Repas de la bergère sur réservation uniquement – infos et résas par téléphone. (20€ / adulte, 12 € / enfant de moins de 12 ans)
Fête, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement
Laruns 64440
Le 07/08/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage (brebis et chèvre) et produits fermiers... Accès : marche, 1h15. Le midi : prévoir son pique-nique. GPS : 42.8648459, -0.427310 Contact: 06 80 53 07 48
Repas - Dégustation
Laruns 64440
Le 07/08/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage (brebis et chèvre) et produits fermiers... Accès : marche, 1h15. Le midi : prévoir son pique-nique. GPS : 42.8648459, -0.427310 Contact: 06 80 53 07 48
Fête, Nature - Environnement, Nature - Environnement
Laruns 64440
Le 07/08/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage et produits fermiers... GPS : 42.87141, -0.45081. Accès : route. Le midi : Tartine de chèvre chaud d'estive (6€) repas sur réservation uniquement infos et résas par téléphone : 06 84 78 47 25.
Repas - Dégustation
Laruns 64440
Le 07/08/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage et produits fermiers... GPS : 42.87141, -0.45081. Accès : route. Le midi : Tartine de chèvre chaud d'estive (6€) repas sur réservation uniquement infos et résas par téléphone : 06 84 78 47 25.
Repas - Dégustation
Bilhères 64260
Le 07/08/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage de brebis. Accès : Marche, 1h30 à 2h Coordonnées GPS : 43.04093, -0.48442 Le midi : Repas de la bergère sur réservation uniquement – infos et résas par SMS. (20€ / adulte, 12 € / enfant de moins de 12 ans)
Vie locale, Sports de balle et de ballon, Patrimoine - Culture
Forges-les-Eaux 76440
Le 13/08/2025
Chaussez vos baskets et profitez d'un run matinal pour découvrir Forges-les-Eaux ! Les départs se font devant le casino. 3 euros 1h 6 km Inscriptions obligatoire après de l'office de tourisme au 02 35 90 52 10 avant la veille 17h
Bien-être
Courchevel 73120
Le 12/08/2025
Offrez à votre corps et à votre esprit une pause revitalisante avec notre séance de pilates matinale, pour un équilibre parfait.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 13/08/2025
Rejoignez notre séance de yoga matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 06/08/2025
Rejoignez notre séance de gym douce matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement
Urrugne 64122
Le 07/08/2025
Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short
Randonnée et balade, Balades
Urrugne 64122
Le 07/08/2025
Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short
Vie locale, Sports de balle et de ballon, Patrimoine - Culture
Forges-les-Eaux 76440
Le 06/08/2025
Chaussez vos baskets et profitez d'un run matinal pour découvrir Forges-les-Eaux ! Les départs se font devant le casino. 3 euros 1h 6 km Inscriptions obligatoire après de l'office de tourisme au 02 35 90 52 10 avant la veille 17h
Spectacle, Pour enfants
Meschers-sur-Gironde 17132
Le 12/08/2025
Les Matinales Avec Adrien le Magicien Adrien emportera les enfants dans son monde magique où tout devient réalité le temps d'un spectacle.
Musique, Festival généraliste
Saint-Hilaire-la-Croix 63440
Le 06/08/2025
Dans ce cadre champêtre, Les Surprises, nous feront véritablement entrer dans le quotidien de la famille Bach à Leipzig dans les années 1730 : à la maison, au café, à l'église, entre prières matinales, joutes musicales et virtuosité instrumentale !
Fête, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement
Bilhères 64260
Le 07/08/2025
Venez rencontrer les bergers et découvrir leur quotidien en estive. Au programme : découverte de la traite (pour les plus matinaux !), de la fabrication du fromage, du troupeau, de la faune et la flore des montagnes et bien sûr, dégustation et vente de fromage de brebis. Accès : Marche, 1h30 à 2h Coordonnées GPS : 43.04093, -0.48442 Le midi : Repas de la bergère sur réservation uniquement – infos et résas par SMS. (20€ / adulte, 12 € / enfant de moins de 12 ans)
Sculpture, Pour enfants
Meschers-sur-Gironde 17132
Le 07/08/2025
Les Matinales Avec Adrien le Magicien. La Sculpture de ballons est une discipline très appréciée qui permet de laisser un souvenir de votre évènement aux enfants.
Balades
Bourcefranc-le-Chapus 17560
Du 19/07/2025 au 30/08/2025
Découvrez le fort Louvois autrement en compagnie d’une femme de marin du XVIIIème siècle à l’occasion d’une balade théâtrale originale à travers les remparts !
Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Nature - Environnement
Saulgé 86500
Le 08/08/2025
Balade commentée en profitant de la fraicheur matinale pour découvrir la campagne bocagère. Accompagné par un animateur nature qui vous guidera et vous parlera de faune, de flore, de l'importance de la haie...Et de bien d'autres choses à découvrir et à partager.
Visite guidée, Balades
Saulgé 86500
Le 08/08/2025
Balade commentée en profitant de la fraicheur matinale pour découvrir la campagne bocagère. Accompagné par un animateur nature qui vous guidera et vous parlera de faune, de flore, de l'importance de la haie...Et de bien d'autres choses à découvrir et à partager.
Lecture - Conte - Poésie
Mazeray 17400
Du 14/03/2025 au 12/12/2025
CLUB LECTURE
Nature - Environnement, Animaux
Lussat 23170
Du 30/04/2025 au 31/07/2025
Cette animation propose aux tout-petits de découvrir les oiseaux à travers ce temps matinal rythmé de jeux et d'activités sensorielles.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 21/08/2025
Offrez à votre corps et à votre esprit une pause revitalisante avec notre séance de pilates matinale, pour un équilibre parfait.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 18/08/2025
Rejoignez notre séance de yoga matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Bien-être
Courchevel 73120
Le 19/08/2025
Rejoignez notre séance de gym douce matinale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit, en parfaite harmonie avec la nature.
Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement
Urrugne 64122
Le 14/08/2025
Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short
Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement
Urrugne 64122
Le 21/08/2025
Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short